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ePaper created 2012-08-24, 11:53:55 | version 1.24.0
Ganz Deutschland läuft: im Park und im Wald, über Wiesen und Fel- der, den Fluss entlang und rund um den See … Immer und überall scheinen dynamische Läufer unterwegs zu sein. Wohl nicht ohne Grund, denn Laufen ist die denkbar einfachste Fortbewegung über- haupt. Es baut schnell Kondition auf und Stress ab und setzt im fort- geschrittenen Lauftempo sogar Glückshormone frei. Sicher, Motiva- tion, Ehrgeiz und Ausdauer gehören als wichtige Eigenschaften fürs Dabeibleiben dazu. Auch die Lauftechnik, das Trainingspensum und die Ernährung spielen beim halbwegs ambitionierten Sportler eine Rolle. Wer aber meint, gute Schuhe und Bekleidung sind zwar nötig für den Laufsport, aber nicht so wichtig, der irrt gewaltig.Wer schon einmal den Unterschied gespürt hat, wird wissen warum. RUNNING Laufen macht glücklich 17 Ganz Deutschland läuft: im Park und im Wald, über Wiesen und Fel- der, den Fluss entlang und rund um den See … Immer und überall scheinen dynamische Läufer unterwegs zu sein. Wohl nicht ohne Grund, denn Laufen ist die denkbar einfachste Fortbewegung über- haupt. Es baut schnell Kondition auf und Stress ab und setzt im fort- geschrittenen Lauftempo sogar Glückshormone frei. Sicher, Motiva- tion, Ehrgeiz und Ausdauer gehören als wichtige Eigenschaften fürs Dabeibleiben dazu. Auch die Lauftechnik, das Trainingspensum und die Ernährung spielen beim halbwegs ambitionierten Sportler eine Rolle. Wer aber meint, gute Schuhe und Bekleidung sind zwar nötig für den Laufsport, aber nicht so wichtig, der irrt gewaltig.Wer schon einmal den Unterschied gespürt hat, wird wissen warum. RUNNING Laufen macht glücklich 17